Anche chi non pratica yoga ha sicuramente sentito parlare del saluto al sole, la sequenza di posizioni che rende il corpo tonico e dà una forte carica di energia vitale per affrontare la giornata. Adatto veramente a tutti, principianti o esperti di tutte le età, si può eseguire sia come riscaldamento prima di cominciare una...

I motivi per cui cominciare a dedicarsi allo yoga sono numerosi e non è un caso se nel mondo circa 200 milioni di persone praticano questa disciplina abitualmente. Questo perché lo yoga ha effetti benefici sul corpo ma anche sulla mente e sullo spirito. Scopriamo quali sono i benefici dello yoga e perché tutti dovrebbero prendere l’abitudine...

Vuoi cominciare a praticare yoga ma non sai da dove iniziare, né se è un tipo di disciplina adatta a te? Sciogli i tuoi dubbi e soddisfa le tue curiosità in questa guida allo yoga per principianti, con consigli e suggerimenti per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica. Chi vuole approcciarsi allo yoga ma...

L’Hatha Yoga è lo stile di yoga più diffuso in occidente e comprende alcune tra le posizioni di yoga più iconiche. Con questo articolo risponderemo ad alcune tra le domande più frequenti a riguardo e scopriremo insieme tutto quello che c’è da sapere sullo Hatha yoga. Imparerai qual è il suo significato, come iniziare e...