Il tappetino (yoga mat) è uno strumento indispensabile per l’esecuzione dello yoga, ma è anche un ricettacolo di germi e batteri. È facile sudare molto e gocciolare sul materassino, soprattutto se si praticano stili come il Vinyasa, l’Ashtanga o il Bikram. Ogni materassino yoga va assolutamente pulito dopo ogni sessione e, periodicamente, lavato più a...
La crescente attenzione all’ecosostenibilità e all’impatto ambientale ha determinato un cambio di rotta nello stile di vita di molte persone. Anche piccoli gesti, come l’acquisto di un tappetino yoga in gomma naturale, possono contribuire a cambiare le cose. In una disciplina come lo yoga, dove la connessione tra uomo e natura è alla base dell’intera...
Non si può praticare yoga senza un buon tappetino e se si è già esperti yogini si può investire nell’acquisto di un tappetino yoga professionale. Quando si inizia a praticare una disciplina si cerca di risparmiare sulle attrezzature, perché non si sa se lo sport scelto può piacere oppure no. Se invece si è già...
Anche per una disciplina a corpo libero come lo yoga, le attrezzature rivestono un ruolo di primaria importanza. Utilizzare dei tappetini antiscivolo per poter svolgere gli esercizi in totale sicurezza è un elemento fondamentale per una pratica sana ed efficace. Vediamo quali caratteristiche deve avere un buon tappetino yoga antiscivolo e come scegliere i migliori...
Lo yoga è una disciplina che può essere praticata da chiunque a qualsiasi età e per questo esistono esercizi yoga adatti veramente a tutti. Le diverse asana apportano benefici sia al corpo che alla mente e possono essere eseguite in qualsiasi momento della giornata. A seconda dell’esigenza e del livello di esperienza, è possibile praticare...
Per non abbandonare la pratica dello yoga in gravidanza, esistono esercizi mirati che aiutano a tenere sotto controllo le tensioni del momento. Chi, invece, non si è mai avvicinata a questa disciplina e vuole cominciare, può farlo anche se è in dolce attesa. Scopriamo quali sono i benefici dello yoga in gravidanza, gli esercizi da...
Per chi sta pensando di praticare yoga on line da casa può essere utile conoscere alcuni segreti per non commettere errori ed evitare spiacevoli inconvenienti. Perché praticare yoga on line? I motivi per cui si decide di praticare yoga on line sono diversi e includono sia ragioni di tipo pratico che psicologico. Può capitare, ad...
Anche chi non pratica yoga ha sicuramente sentito parlare del saluto al sole, la sequenza di posizioni che rende il corpo tonico e dà una forte carica di energia vitale per affrontare la giornata. Adatto veramente a tutti, principianti o esperti di tutte le età, si può eseguire sia come riscaldamento prima di cominciare una...
I motivi per cui cominciare a dedicarsi allo yoga sono numerosi e non è un caso se nel mondo circa 200 milioni di persone praticano questa disciplina abitualmente. Questo perché lo yoga ha effetti benefici sul corpo ma anche sulla mente e sullo spirito. Scopriamo quali sono i benefici dello yoga e perché tutti dovrebbero prendere l’abitudine...
Vuoi cominciare a praticare yoga ma non sai da dove iniziare, né se è un tipo di disciplina adatta a te? Sciogli i tuoi dubbi e soddisfa le tue curiosità in questa guida allo yoga per principianti, con consigli e suggerimenti per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica. Chi vuole approcciarsi allo yoga ma...
Useremo il tuo indirizzo email esclusivamente per la nostra newsletter e per aggiornarti su novità, consigli utili, sconti e promozioni di Artletica Italia. Potrai disiscriverti dalla newsletter in qualsiasi momento.