Le posizioni yoga possono essere adattate a tutti i livelli di pratica, soprattutto quelle base. Vediamo i benefici e le variazioni che è possibile scegliere per realizzarle al meglio. Tra le posizioni yoga che possono essere realizzate da tutti, principianti compresi, ci sono diverse asana che consentono di allungare i muscoli, sviluppare la forza e […]