Leggi i consigli dei nostri yogini, coach ed esperti, gratis a tua disposizione. Fai tesoro dei suggerimenti, prendi il tuo tappetino personalizzato e immergiti nella tua meditazione o nel tuo allenamento personale.
Il kundalini yoga è un tipo di yoga sempre più diffuso, particolarmente apprezzato per il suo intento spirituale. Conosciuto fin da tempi antichi, lo yoga kundalini basa la sua esperienza sul fine ultimo del raggiungimento della consapevolezza personale. Diventa quindi un percorso con uno scopo...Read More
Anche chi non pratica yoga ha sicuramente sentito parlare del saluto al sole, la sequenza di posizioni che rende il corpo tonico e dà una forte carica di energia vitale per affrontare la giornata. Adatto veramente a tutti, principianti o esperti di tutte le età,...Read More
Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come Yoga del sonno, è uno stile di yoga particolarmente indicato per migliorare il riposo notturno. Tra i principali benefici, infatti, risaltano il rilassamento di corpo e mente e la riduzione dello stress. Cos’è lo yoga nidra Nato dalla tradizione...Read More
L’ashtanga yoga è una pratica yoga antica che tradizionalmente è parte integrante di un percorso nello yoga volto alla propria realizzazione. La pratica ashtanga si differenzia dalle altre tipologie di yoga in base alla sequenza di posizioni che viene effettuata. Cos’è l’ashtanga yoga La pratica...Read More
I motivi per cui cominciare a dedicarsi allo yoga sono numerosi e non è un caso se nel mondo circa 200 milioni di persone praticano questa disciplina abitualmente. Questo perché lo yoga ha effetti benefici sul corpo ma anche sulla mente e sullo spirito. Scopriamo quali sono...Read More
A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot.
